薬剤師のひとり言

本文 昨日の問題の答え。

断食をして１０ｋｇ体重が落ちたとします。
その時に落ちる脂肪はもちろん１０ｋｇではありません。

脂肪はたった４ｋｇしか落ちません。（答えは２番です）

やせたと思って喜んでいても落ちた脂肪は半分以下。
残りの６ｋｇは脂肪ではなく、筋肉など重要なものなのです。

筋肉が相当消費されてしまったら問題がいっぱいおこります。

一番の問題はダイエットでリバウンドがおこる事。
基礎代謝が落ちてしまうのですから、当然です。

もう一つ重要な問題は冷え性になる事。
筋肉は体を動かすだけでなく、血液を体の隅々まで運ぶ働きがあります。

筋肉が少なくなれば血液の流れが悪くなる為冷えやすくなります。

この次は本題である。どんなダイエットをすれば必ず痩せる事が出来るのかをお話します。
明日、明後日は仕事休みの為、火曜日になります。